Günlük yaşantınızda severek tükettiğiniz kimi besinler bayanların kaygılı düşü olan selülite neden oluyor. Adeta bedenin pürüzsüz görünmesini engelleyen selülit nedir, neden olur? Selülitin azalması için ne yapılmalıdır? Hangi yiyecekler selülite neden oluyor? Merak edilen soruların cevabı bugünkü yazımızda.
Özellikle bacaklarda, karın bölgesinde, kollarda yahut kalçada çıkan selülit, deri altında rastgele biriken yağların oluşturduğu bir imaja denir. Gözle görülür formda biriken bu yağlar, bayanların en büyük sorunlarından biridir. Sebebinin kilo alıp verme ilgili olduğu düşünülse de bu bilgi katiyen yanlıştır.
Yaş ilerledikçe artan selülite sebep olan kimi besinler vardır. Yapılan araştırmalara nazaran, severek tüketilen kimi besinler selülitin ortaya çıkmasına hatta çoğalmasına neden olabiliyor. Pekala selülite sebep olan yiyecekler nelerdir?
KIZARTMALAR
Türk mutfağının en çok sevilen ve en çok tüketilen kızartmalar selülite sebep olan en ziyanlı besinlerden biridir. Beden sıhhati açısından da ziyanlı olan kızartma metodu yerine haşlama, ızgara yahut buharda pişirme metotlarını tercih etmelisiniz.
ŞEKERLİ GIDALAR
Şerbetli tatlılar, çikolata yahut kurabiyeler selülitin oluşmasına yer hazırlayan besinler ortasında yer alıyor. İşlenmiş şeker, kan şekerinin yükselerek bedenin yağ depolamasına imkan sağlıyor. Bunun yerine şekersiz kahve, şerbetsiz tatlılar, doğal şeker yani meyveler tüketmelisiniz.
AŞIRI TUZLU GIDALAR
Hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları, kimi kanser tipleri, felç, karaciğer ve böbrek hastalıkları üzere önemli hastalıkların ortaya çıkmasını sağlayan çok tuz tüketimi tıpkı vakitte selülitlerin oluşmasına da adeta yardımcı oluyor. Kan sirkülasyonunu olumsuz tarafta etkileyen tuzu kesinlikle hayatınızdan çıkarmalısınız.
KATI YAĞLAR
Sağlıklı beden açısından epey büyük kıymet taşıyan besinler ortasında yer alan yağlar, mutlaka katı olmamalı. Tercih ettiğiniz yağ mutlaka zeytinyağı üzere bitkisel yağlar, sağlıklı yağlar, doymamış yağlar olmalıdır. Marketlerde satılan katı yağlar, selülitlerin artmasına sebep oluyor.
